Anahata Chakra dejar la necesidad de atención. Esta Chakra esta localizado en el área del Corazón. En Sankristo Anahata significa “lo que no puede ser creado”. Se bloquea cuando buscamos la atención y amor de los demas. Se puede hacer florecer a través de la expresión del amor incondicional. La Técnica de Meditacion, “Mahamantra” es una técnica Tibetana -Budista.

La Chakra Anahata tiene que ver con el amor, sentimientos y emociones similares, esta Chakra se bloquea cuando constantemente estamos buscando la atención de otros en lugar de general amor en nosotros. Su significado es lo que no puede ser creado y quiere decir que el amor verdadero no puede ser creado desde fuera y ponerlo dentro de nosotros. Solo puede pasar eso es todo. Puede pasar cuando tenemos un profundo conocimiento en nosotros cuando el verdadero amor sucede vamos a parar de buscar la atención de otros y ser la fuente de energía de nosotros mismo.

¿Que queremos decir con que buscamos la atención?

Todo lo que hacemos, todo lo que buscamos estamos inconcientemente buscando la aprobación de la gente que nos rodea, en una forma muy sutil. Nos interesa mucho ganar un buen nombre de todos, y talvez no lo hagamos de una manera muy obvia pero si lo analizan, no estaremos  a gusto sin la apreciación o aprobación de todos. Esta aprobación es lo que llamamos necesidad de atención.

El 80% de nuestros problemas se deben a este ir pidiendo la atención o aprobación. Si tan solo te sientas y anotas en un dia, cuantas cosas haces para obtener un buen nombre para mantener tu reputación en la sociedad te darás cuentas. Te darás cuenta que las 24 horas, toda tu vida este envuelto en obtener aprobación de otros, estas en una campaña para reunir firmas obteniendo firmas de aprobación de la familia y la sociedad. Todas tus actividades, tus esfuerzos, son para conseguir las firmas de los demas.

En un registro muy largo haces dos columnas: Buen Padre y todas las cosas que haces por tus hijos, lo haces, y esperas su firma de aprobación bajo de esa columna. Entonces vas con tu Esposa, tu Jefe, tus amigos, preparas tu columna con los membretes  correspondiente como buen esposo, buen empleado, buen amigo, etcétera y esperas que ellos firmen ahí. Estas pidiéndoles su firma de aprobación todo el tiempo, eso es todo.

Claro, todas estas personas tambien vienen contigo por tu firma. Tu tambien necesitas firmar en sus registros bajo la columna que te corresponda. Cada uno de nosotros estan contigo miente en una campaña de colectar firmas. Necesitamos colectar tantas buenas opiniones como no sea posible de la sociedad y comprobar nuestro valor antes nosotros mismo y la sociedad. Porque nos preocupa tanto la opinión de los demas acerca de nosotros?. Porque nos juzgamos por nuestras faltas y continuamos haciéndolo? Porque tenemos que usar fuerzas de los demas?

Todo esto por dos cosas, primero no conocemos nada de nosotros, nos conocemos solo a través de la opinión de otros, solo a través de los certificados de otros.  Y segundo, cuando otros nos dan su aprobación y atención actualmente nos estan dando su energía para movernos. Atención es Energía.

Es por eso que nos sentimos estimulados cuando nos dan su atención. Atención de cualquier forma es buena para nosotros. La atención no es otra cosa que energía que nos mantiene en buen espíritu. Es una forma sutil de darnos energía, pero no nos damos cuenta de eso.  Cuando necesitamos algo, ese algo no es amor, es atención.

Tú no necesitas AMOR, tus eres AMOR. Cuando dices que necesitas amor, cuando dices que necesitas ser amado, lo que realmente necesitas es ATENCION!. No AMOR.

Técnica de Meditacion para esta Chakra llamada Mahamantra: Duración 30minutos.

Esta Meditacion creara un flujo de energía en ti. Es una técnica que te llenara hasta el tope de manera que dejaras de buscar la atención de otros y empezaras a dar energía y amor a todos como resultados de la energía que brota de ti.

Esta Meditacion hace que tu mente se estabilice, tu mente esta todo el tiempo oscilando con pensamientos, esta meditación hace que tu mente  se aquiete al entrar en la zona “No Mente”  es como un trampolín para entrar en la infinidad.

Es una técnica Tibetana-Budista. Debe practicarse con el estomago vació, preferentemente temprano por la mañana, o dos horas después de cualquier comida. Puede hacerse solo o en grupo. Cuando se hace en grupo efectivamente el grupo donde se realiza, se llena de energía.

Siéntese con las piernas cruzadas con una posición confortable en el piso, su cabeza, cuello y espalda deberán estar en una línea recta. Aquel que no pueda sentarse en el suelo, puede sentarse en una silla.

Cierre sus ojos, mantenga sus labios juntos y produzca el sonido “MMM” note que no es un “HUM” o un “OM”. Es simplemente un “mmm” Manteniendo los labios juntos y produciendo el sonido “mmm” este murmujo deberá de ser tan largo como le sea posible antes de tomar la siguiente respiración.  Debe tambien ser tan profundo como le sea posible, desde el área del estomago y tan alto de volumen como le sea posible.

No haga esfuerzo para tomar una respiración profunda para tomar una respiración, el cuerpo por si solo tomara la respiración por si solo cuando la necesite. No se ponga tenso, ponga todo su ser y energía para crear una vibración, conviértete en el murmujo. Deja que todo tu cuerpo se llene con la vibración del murmujo. Después, de un tiempo sentirás que el murmujo continúa sin esfuerzo y que te has convertido simplemente en un testigo.

Al final de los 20 minutos, para de murmurar. Después de parar el murmullo mantén tus ojos serrados y quédese en silencio e inactivo por 10 minutos con una sonrisa en su cara y en una forma dichosa. Si le vienen algunos pensamientos déjenlo venir. Simplemente observe su mente como si estuviera viendo televisión sin resistir los pensamientos o juzgarlos. Manténganse en silencio y en paz.  Durante este tiempo la energía criada durante estos 20 minutos entrara por todos los rincones de su ser y lo limpiara profundamente.

Al final de esto se canta: “OM”, Shanti, Shanti, Shanti Hi!

Abran los ojos despacio. Para obtener un cambio esta Meditacion se debe de hacer por 21 días consecutivos.

Nithyananda!

(From the book “Guaranteed Solutions” taken from talks in chakra meditation programs)